W zeszłym tygodniu ćwiczyliśmy wykorzystując plastikowe butelki, dziś ciąg dalszy z wykorzystaniem tego przedmiotu, który dziś zamieni się w "kręgiel".
Posłuszne kręgle - zabawa orientacyjno-porządkowa.
Dzieci poruszają się swobodnie po sali, trzymając kręgle w ręce. Na mocne uderzenie w bębenek
zatrzymują się i manipulują kręglami: podają je sobie z jednej ręki do drugiej, z przodu,
za plecami, pod kolanami; podrzucają i łapią.
Jak najdalej w przód - ćwiczenie mięśni brzucha.
Dzieci w siadzie prostym, kręgle trzymają w obu rękach. Wykonują skłon tułowia w przód,
sięgając rękami jak najdalej w kierunku stóp (kolana proste).
Na prawo, na lewo - skręty.
Dzieci w siadzie skrzyżnym, trzymają kręgle na głowach, przytrzymując je rękami, łokcie
mają na zewnątrz. Wykonują skręty tułowia w prawo i w lewo; co pewien czas wykonują
kilka rzutów i chwytów kręglami.
Witamy stopy - skrętoskłony.
Dzieci w siadzie rozkrocznym, kręgle trzymają oburącz w górze; wykonują skrętoskłon do
lewej stopy – przywitanie jej (podczas ćwiczenia dzieci starają się nie zginać kolan, kręgle
trzymają obiema rękami).
Oglądamy kręgle - ćwiczenie mięśni grzbietu.
Dzieci leżą na brzuchu, trzymają kręgle w obu rękach przed twarzą. Unoszą głowę, prostują
ręce; oglądają kręgle, wytrzymują przez chwilę. Potem powrót do leżenia – odpoczynek.
Spotkanie - ćwiczenie mięśni brzucha.
Dzieci leżą na plecach, trzymają kręgle w obu rękach wyciągniętych za głową. Jednocześnie
wznoszą obie ręce i nogi – dążą do spotkania nóg z kręglami; potem powracają do
pozycji wyjściowej.
Z nóg do rąk - ćwiczenie mięśni grzbietu i brzucha.
Dzieci leżą na plecach, kręgle trzymają pomiędzy stopami. Przekazują kręgle do rąk za głową i powracają do siadu. Ponownie wkładają kręgle pomiędzy stopy i od nowa wykonują ćwiczenie.
Postaw kręgle - bieg.
Dzieci biegają z kręglami w różnych kierunkach przy akompaniamencie tamburynu. Podczas
przerwy w grze stawiają kręgiel na podłodze tak, aby się nie przewrócił.
Sprytne stopy - ćwiczenia przeciw płaskostopiu.
Dzieci w siadzie prostym podpartym, kręgiel mają pomiędzy stopami (pionowo). Krążą
obunóż w prawo i w lewo.
−− Wałkują kręgle raz jedną, raz drugą stopą.
−− W siadzie podpartym – chwytają stopami kręgle i podnoszą je do góry.
Zgodnie z rytmem - zabawa rytmiczna.
Dzieci, w rytmie bębenka, spacerują po sali w różnych kierunkach. Podczas przerwy w grze
zatrzymują się, słuchają rytmu wystukanego przez N. na bębenku, starając się go zapamiętać,
a następnie wystukują ten rytm, uderzając kręglami o podłogę.
Marsz po obwodzie koła - zabawa uspokajająca.
Dzieci maszerują po obwodzie koła; odkładają kręgle na wyznaczone miejsce.
A może wolicie zamiast plastikowego "kręgla" poćwiczyć z ręcznikiem kąpielowym patrząc na filmik:
https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4
